平补阴阳，壮骨补肾
今天讲5味中药，都是老杜精心挑选出来，适合多数人应用的。也是日常养生、保健常用到的5种中药。
先来说配伍：熟地10g，淫羊藿、杜仲、牛膝、肉苁蓉各5g。洗净，冲泡，代茶饮用即可。
适合肾阴虚和肾阳虚症状不严重，同时有一定的补肾壮骨需求的人群，如中老年人出现轻微腰膝酸软、骨质疏松初期等情况。
但是对于有明确疾病，或证候、症状明显的人群，不宜使用。并且此方为代茶饮，仅作为日常保健养生使用，不能代替治疗。
能补肾壮骨的中药很多，组合更是多如牛毛，为何偏偏选这5个？下面来详细介绍原理，想学知识的请往下看：
淫羊藿
补肾原理：淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经。它可以补肾阳，能够促进生殖系统功能，增强性激素的分泌。从传统中医理论来讲，肾主生殖，肾阳充足有助于维持人体正常的生殖和生长发育功能。
壮骨作用：淫羊藿能够促进成骨细胞的增殖和分化，抑制破骨细胞的活性，从而增加骨密度。临床应用时，常被用于治疗腰膝酸软、筋骨痿软等与骨骼相关的疾病，尤其适用于肾阳虚引起的骨骼问题。
杜仲
补肾原理：杜仲味甘，性温，归肝、肾经。它是一种典型的补肝肾的中药材，能够补肝肾之阳，调节人体的肾气。在古代医籍中记载，杜仲可用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸痛、头晕目眩等症状。
壮骨作用：杜仲含有多种活性成分，如杜仲胶等。这些成分能够增强骨骼的韧性和强度，促进骨折的愈合。杜仲还能改善骨骼的血液循环，为骨骼提供更多的营养物质，有利于维持骨骼的健康。对于中老年人骨质疏松、腰膝疼痛等情况有较好的防治作用。
熟地黄
补肾原理：熟地黄味甘，性微温，归肝、肾经。善滋阴补血、益精填髓。在补肾方面，主要是滋养肾阴。从中医理论来说，肾阴充足能够滋养全身脏腑组织，为肾脏功能的正常发挥提供物质基础。
壮骨作用：熟地黄可以促进骨髓造血干细胞的增殖，从而间接地为骨骼的生长和修复提供必要的营养支持。同时，它能够改善机体的整体营养状况，进而增强对骨骼的保护和支持作用。
在一些补肾壮骨的方剂中，熟地黄常与其他补肾阳或补肾阴的药物配伍，用于治疗骨质疏松症等骨骼疾病。
肉苁蓉
补肾原理：肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经。具有补肾阳、益精血的功效。对于肾阳虚衰、精血不足导致的症状有很好的疗效。
壮骨作用：肉苁蓉含有多种营养成分，如氨基酸、多糖等。这些成分可以调节人体的新陈代谢，增强机体的免疫力。
对于中老年人或者身体虚弱者出现的骨质疏松、骨骼脆弱等情况有一定的改善作用。在一些传统的方剂中，肉苁蓉常与杜仲、牛膝等药材一起使用，起到协同补肾壮骨的作用。
牛膝
补肾原理：牛膝有川牛膝和怀牛膝之分，两者均味甘、苦、酸，性平，归肝、肾经。牛膝主要有补肝肾、强筋骨的作用。从中医经络理论来讲，它能够引气血下行，使肝肾得到气血的滋养。对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、下肢痿软等症状有很好的治疗效果。
壮骨作用：牛膝能够增强骨骼的强度和韧性。它可以改善骨骼的血液供应，使骨骼得到更多的营养物质，从而促进骨骼的生长和修复。在治疗骨折、骨关节炎等骨骼疾病方面有不错的效果。
